ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่อยากจะมีลีลาร่วมรักและเร่าร้อน คุณคงไม่ต้องไปนั่งดูหนังโป๊ให้เสียเวลา ที่เว็บไซต์นี้คือแหล่งรวมข้อมูลสำคัญและเป็นคลังความรู้สำหรับการเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องเพศศึกษา ไม่ว่าคุณจะยังเวอร์จิ้น หรือเป็นคนที่พอมีประสบการณ์อยู่บ้าง บทความของเราก็พร้อมที่จะเพิ่มความสามารถในการมีเซ็กส์ของคุณ

นอกจากคลิปเย็ดญี่ปุ่นแล้ว วัฒนธรรมของคนญี่ปุ่นมักจะมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและแลดูอ่อนวัย หนึ่งเคล็ดลับที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพก็คือ ผักจิ๋วหลายชนิด มารู้จักผักจิ๋วที่คนญี่ปุ่นแนะนำให้ทานเป็นประจำเพื่อความแข็งแรงและความอ่อนเยาว์กันค่ะ จะได้หน้าใสเหมือนดาราในคลิปเย็ด

มะเขือเทศราชินีหรือมะเขือเทศเชอร์รี่

ถึงจะมีผลเล็กแต่มะเขือเทศเชอร์รี่เต็มไปด้วยคุณค่าสารอาหารมากมาย  มี วิตามินซี วิตามินบี  และโพแทสเซียมสูงกว่ามะเขือเทศผลใหญ่ 1-2 เท่า  มีไลโคปีนสูงกว่าประมาณ 3 เท่า  และมีสารเอสคิวลีโอไซด์ เอ สูงกว่าประมาณ 3-5 เท่า  สารเอสคิวลีโอไซด์ เอ นี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระมีประสิทธิภาพมากกว่าไลโคปีน  ป้องกันโรคภูมิแพ้ ใครที่ดูคลิปเย็ดแล้วแพ้เหงื่อก็ช่วยบรรเทาอาการได้ ช่วยลดความรุนแรงของภาวะหมดประจำเดือน โรคกระดูกพรุน โรคมะเร็ง และโรคหัวใจ เป็นต้น การทานมะเขือเทศเชอร์รี่เพียงวันละ 3 ผล  ก็จะทำให้ร่างกายรับสารอาหารต่าง ๆ ที่มีประโยน์

ต้นอ่อนหัวไชเท้า

ต้นอ่อนหัวไชเท้าจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ ได้แก่ วิตามินซี  วิตามินเค วิตามินอีกรดโฟลิก บีต้าแคโรทีน ที่ช่วยให้มีผิวพรรณที่ดีและร่างกายแข็งแรง  ไอโซไธโอไซยาเนต เป็นสารที่ให้รสเผ็ด สารชนิดนี้จะช่วยทำให้ตับแข็งแรงทำให้ร่างกายแข็งแรงและป้องกันโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็ง ได้ เมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้นอนหลับสนิท  ซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายในระดับเซลล์และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ ดูคลิปเย็ดแล้วรู้สึกสดชื่น ต้นอ่อนหัวไชเท้ายังเต็มไปด้วยเอนไซม์ไดแอสเตส (Diastase) เป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยสลายอาหารประเภทแป้ง ช่วยป้องกันการปวดท้องจากอาหารไม่ย่อย  เป็นต้น  ต้นอ่อนหัวไชเท้า 100 กรัม  ให้พลังงานเพียง 21 กิโลแคลอรี่ การทานสดจะทำให้ได้รับสารอาหารจากต้นอ่อนหัวไชเท้าได้อย่างเต็มที่

กะหล่ำดาว

จะคล้ายกะหล่ำปลีแต่มีขนาดเล็ก  มีวิตามินซีสูงกว่ากะหล่ำปลีธรรมดาถึง 4 เท่า การทานกะหล่ำดาวนำไปต้มประมาณ 5-6 หัว หรือประมาณ 100 กรัม  ร่างกายจะได้รับวิตามินซีที่เพียงพอกับความต้องการในแต่ละวันแล้ว  ในกะหล่ำดาวยังอุดมไปด้วยวิตามินเค  ที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ดี ดูคลิปเย็ดได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

วิธีนำกะหล่ำดาวมาทาน ลอกใบชั้นนอกออก 1-2 ใบ  แล้วเติมเกลือนำมาต้มในน้ำเดือด 1 นาทีครึ่ง ถึง 3 นาที  วางทิ้งไว้ให้เย็นโดยไม่แช่น้ำ  หากนำกะหล่ำดาวมาเป็นเมนูประเภทซุปก็ควรทานน้ำซุปให้หมด เพราะสารอาหารต่าง ๆ  จากผักจะละลายลงสู่น้ำซุป